Cikk kategória
Mi leszünk azok, akik segítenenk Önnek, hogy cége méginkább marketing központú legyen. Általunk lesz még eredményesebb és a mi iránymutatásunk által lesz az Ön cége, a saját területének piacvezetője.
2022/04/14 - ZH
Ezeket a hibákat követheted el edzés után
Mi lehet annál rosszabb, mint egy szigorúan betartott diéta és a kemény edzés sem hozza meg a várva várt eredményeket. Ha centikben és súlyban sem látod a változást, akkor valamit nem csinálsz jól! Nézzük milyen hibákat követhetsz el edzés...
2022/04/14 - ZH
8 Tipp az egészséges étrend kialakításához
Manapság az egészségünk fenntartása egyre inkább feljebb kerül a fontossági ranglétrán, és egyre többen igyekeznek átállni egészséges életmódra. A tévhitekkel ellentétben az egészséges táplálkozás és étrend kialakítása nem...
2022/02/24 - VN
Stressz leküzdése 3 nagyon egyszerű módszerrel
Manapság nehéz időnként nem elborulni. A munka, a család és az egyéb kötelezettségek közti zsonglőrködés közben túlságosan stresszessé válhatunk. Valljuk be a stressz mindennapunk szerves része. De időt kell szánnod a kikapcsolódásra,...
2022/02/12 - SFV
Egy kis odafigyeléssel Neked is lehetnek egészséges fogaid
Szeretnél Te is tökéletes mosolyt? Úgy gondolod, neked rengeteg pénzt kellene költened, hogy szép legyen a mosolyod, míg mások számára ez alapvető? Bár a genetikát nem tudjuk odafigyeléssel felülírni, a fogaink egészségére könnyedén...
2022/02/11 - KC
A test és a lélek karbantartója: a nyújtás. Ezért fontos, hogy rendszeresen végezd!
Mindenki tudja, hogy fontos a nyújtás, hiszen egészen az általános iskolás testnevelés órák óta tisztában vagyunk vele. Ennek ellenére sokan mégsem tulajdonítanak neki akkora jelentőséget, hiszen lássuk be, hogy nem a legizgalmasabb...
2022/01/31 - TK
Pingpongozz, akár a profik – ezekre lesz szükséged
Abban az esetben, ha Te is egészséges életmódot szeretnél folytatni, akkor elengedhetetlen, hogy valamilyen mozgásformát bevezess mindennapjaidba. Amennyiben pedig valamilyen könnyed sportot választanál, ami amellett, hogy átmozgat, képes...
2021/12/03 - SFV
Évi orvoslátogatások – ezeket ne hagyd ki Te sem 2022-ben!
Valljuk be, mindenki örül, ha nem kell orvoshoz menni. Mégis, azt mondják, érdemes néha akkor is elmennünk orvoshoz, ha nem érzékeljük, hogy bármi problémánk lenne. Az ilyen alkalmakkal ugyanis megelőzhetünk, vagy időben megállíthatunk olyan...
2021/11/30 - TK
Kirándulást tervezel? Erre érdemes elindulnod!
A tél megérkeztével az időjárás is kezd már hűvösebbé válni, mégis amennyiben szeretnénk kalandvágyunkat csillapítani, akadnak olyan helyek, melyeket meglátogathatunk – lássuk, merre érdemes ellátogatnod a Budai Várnegyedben!
Legfrissebb cikkek
Tavaszi edzésterv férfiaknak: erőnlét, állóképesség, forma – okosan újrakezdeni
A tél gyakran magával hozza az inaktivitást, a korai sötétedés, a komfortételek és a kevesebb szabadtéri lehetőség sokaknál lelassítja a mozgásra való motivációt. A tavasz azonban tökéletes alkalom a fokozatos, de céltudatos visszatérésre az aktív életmódhoz. A tavaszi hónapokban a szervezet természetes ritmusa is támogatja a megújulást – ehhez pedig egy jól felépített, három pillérre épülő edzésterv adhat biztos alapot: erőnlét – állóképesség – testkompozíció.
Biohacking a sportban: hogyan hozd ki magadból a maximumot?
A sportteljesítmény növelésének határai egyre inkább kitolódnak – nemcsak a profi sportolók, hanem a hobbi szinten edzők körében is. Ebben a folyamatban kulcsszerepet játszik a biohacking, azaz a test és elme működésének tudatos optimalizálása tudományos alapokon nyugvó módszerekkel. De mit is jelent pontosan ez a fogalom, és hogyan alkalmazható a gyakorlatban?
5 hely a Balaton partján, ahol a legjobb futni
A Balaton nemcsak a fürdőzés és a vitorlázás szerelmeseinek paradicsoma, hanem a futás rajongóinak is kivételes terepet kínál. A tó körüli változatos táj, a panorámás útvonalak és a jól kiépített parti sétányok tökéletes helyszínt biztosítanak a reggeli kocogáshoz vagy az esti edzéshez. Összegyűjtöttünk 5 különleges helyszínt, ahol a futás igazi élménnyé válik, miközben a magyar tenger szépségeiben gyönyörködhetsz.