Az izmok helyreállítása az izmok és szövetek helyreállítását, a salakanyagok eltávolítását és a gyulladás csökkentését jelenti. Ezenkívül feltölti a sejtaktivitáshoz szükséges tápanyagokat és energiaraktárakat, valamint helyreállítja az agy és a test közötti kommunikációs útvonalakat.
A fájdalom brutálissá válhat, de ne add fel! A fájó izmokat vitaminokkal csillapíthatjuk a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Az edzés utáni felépülési folyamat rendkívül fontos, ha továbbra is egészséges és aktív szeretnél maradni!
Ha rendszeresen sportolsz, azt javasoljuk ezekből a Vitaminokból mindenképp szerezz be itt: gazdagrét patika
A-Vitamin
Az A-Vitamin első sorban a szem egészségére gyakorolt pozitív hatásairól ismert, de a sportolók és testépítők számára is rendkívül hasznos hiszen támogatja a fehérjeszintézist, és elengedhetetlen az izomnövekedésez, valamint az izom helyreállításához is.
C-Vitamin
A C-Vitamin egy igen erős antioxidáns, amely megvédi az izomsejteket a káros szabad gyököktől, valamint segíti a tesztoszteron és más anabolikus hormonok képződését.
B-Vitamin
A B-komplex vitaminok segítenek a sejtjeid számára a hasznos energia előállításában, valamint segítik a szervezetet az aminosavak és fehérjék metabolizmusában. Ez azért rendkívül fontos, mert az izomszakadások helyreállításához új fehérjeszintézisre van szükség, és az aminosavak feldolgozásának képessége támogatja ezt az izomjavulást is.
Omega 3
Az Omega 3 gyulladáscsökkentő tulajdonságairól is ismert, de nélkülözhetetlen a hormonszintézishet is, valamint javítja a csontok helyreállítását és csökkenti az edzések után fellépő izomfájdalmat is.
