Ekkor érdemes kézisúlyzót használnod edzéseid kapcsán

Főoldal > Mikor érdemes a kézisúlyzó rendelés mellett dönteni?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Mikor érdemes a kézisúlyzó rendelés mellett dönteni?


2021/08/25
TK

Abban az esetben, ha valaki komolyan gondolja az otthoni edzést, előbb-utóbb sort fog keríteni egy kézisúlyzó beszerzésére – de mikor is érdemes egy kézisúlyzó használata mellet dönteni? Alábbi cikkünkből most kiderül.

Kézisúlyzó

Mint mindenki tudja, fontos, hogy mindennapjainkba valamilyen formában beépítsük a testmozgást – aki pedig már kicsit komolyabban szeretne heti szinten több alkalmas edzést végezni, annak érdemes egy kézisúlyzót is beszereznie otthonába.


Kézisúlyzó a zsírégetéshez


A kézisúlyzó használata segít beindítani a zsírégető folyamatot, hiszen egy súlyzós edzés nagyobb aktivitást igényel edzéstársaiknál, ezzel pedig több energiát fogsz majd felemészteni, mint amennyit magadhoz veszel. Remekül képes lesz majd átmozgatni izmaidat, növelni állóképességedet, valamint formában tartani alakodat.




Mindemellett, jó, ha azt is tudod, hogy ez a mozgásforma alvásodon is javítani tud majd – ennek oka, hogy ez az edzésforma terheli a központi idegrendszert is, fokozza az energiafelhasználásunkat, így hozzájárulhat majd ahhoz, hogy könnyebben aludjunk el, ahogy eljön a pihenés ideje.


Erősítsd Te is szervezetedet


A kézisúlyzó nem csak az izmok és az alak formálására alkalmas, de szervezetünkre is képes komoly hatást gyakorolni – erős keringési rendszer kell ahhoz, hogy megfelelően képesek legyünk végig csinálni egy súlyzós edzést. Abban az esetben pedig, ha már megedzetted keringési rendszeredet, csökkentheted a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, de a csontritkulás is kisebb eséllyel fog majd nálad jelentkezni. Mindemellett az edzés azt is biztosítja, hogy sokkal energikusabb legyél mindennapjaid során.


Mint látod, számos előnnyel jár, ha egy kézisúlyzó rendelés mellett döntesz – mégis figyelj oda, hogy majd a számodra megfelelőt válaszd ki, és hogy az magas minőséggel rendelkezzen, ezzel is biztosítva a biztonságos edzéseket, valamint a súlyzó hosszú élettartamát.
 




Egyéni sport



Legfrissebb cikkek


6 ok, amiért érdemes szaunázni edzés után
Az emberek különböző okokból szaunáznak, akár otthon, akár a gyógyfürdőben, akár az edzőterem öltözőjében. Miért éri meg edzés után szaunázni, milyen hatásai van ennek a szervezetedre? Mutatjuk a választ!
Újra divatban a step aerobik? – Ezek az előnyei, amellett, hogy otthon is könnyedén égethetünk vele rengeteg kalóriát!
Lehet, hogy a step aerobic nem sok ember számára az első választás edzés közben, de megvannak az előnyei. Annyira egyszerű, és még mindig olyan hatékony, mint a kardio gyakorlatok legtöbb formája. Változatos edzéseket végezhetünk vele így örülünk, hogy újra „divatba jött”. Annyira valójában, hogy szeretnénk még többet mesélni róla! 
5 ok, miért edzés után használd a szaunát
Sok edzőteremben van szauna. Persze, jó érzés eltölteni néhány percet a nyugtató melegben, de mi a kapcsolat a szaunázás és a fitnesz között? A szauna helyiségek csak egy kellemes edzőtermi jutalom, vagy egészségügyi előnyökkel járnak? A hőterápiákat évezredek óta társítják az egészséggel és a jóléttel. Jóval azelőtt, hogy a súlyzók, futópadok és fitnesztermek megjelentek volna, az ókori görögök, rómaiak és maják izzadságkunyhókban és más szauna előfutárokban nyugtatták izmaikat. Őseink valamire rátaláltak. Megértették a szauna egészségügyi előnyeit, amelyeket a mai kutatások csak most kezdenek megerősíteni. Az edzőteremben található szauna nem csak egy extra tagság. Segíthet fittebbé és egészségesebbé válni.
Minden ami sport!

Neked is mindened a sport? Akkor jó helyen jársz mert oldalunkon mindent megtalálsz, ami a sporthoz és az egészséges életvitelhez kapcsolódik! Sporthírek a nagyvilágból, egészséges étrend kialakítása, edzés tervek és újdonságok! Fedezd fel weboldalunkat és tájékozódj minden sportolással kapcsolatos információval!

Egészséges életmód

Elkötelezted magad, hogy Te is bele kezdesz egy egészségesebb életmódba? Minden új kezdet nehéz, de oldalunkat azért hoztuk létre, hogy mindenki számára hasznos információval szolgálhassunk sportolás és egészség terén. Az egészséges életmód két alapvető pillére a megfelelő táplálkozás és a megfelelő mozgás. Oldalunkon számos tippet találhatsz mind a kettő témában!

Informálódj az aktuális sport hírekről!

Mi lett a tegnapi kézilabda meccs eredménye vagy hány aranyérmet szereztek a magyarok az olimpián? Ha Te is kíváncsi vagy a legaktuálisabb sport hírekre kövesd weboldalunkat, mert naprakészek vagyunk sport hírek terén! 

 

 

Az egészség fontos velejárója a mentális egészség!

Egészségünkhöz nem csak a fizikai tevékenységek és a megfelelő táplálkozás járul hozzá, ugyanolyan fontos a mentális egészségünk ápolása is, hiszen ép testben ép lélek! Azonban, hogy jól érezzük magunkat bőrünkben, lelkileg is jól kell éreznünk magunkat, így nagyon fontos ápolni a mentális egészségünket is! Érdekes cikkek és tartalmak várnak a weboldalon annak érdekében, hogy támogassumk egy egészséges életmód kialakításában!