diétás infra szauna

Főoldal > A diétázók legjobb barátja az infra szauna, mutatjuk miért

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

A diétázók legjobb barátja az infra szauna, mutatjuk miért


2022/07/23
VN

Diétázol? Hát persze, hiszen melyik nő ne diétázna… Mindig mindenki vékonyabb, csinosabb, formásabb szeretne lenni. Ha te is közöttük vagy, akkor van egy jó hírünk, az infra szaunával meggyorsíthatod a folyamatot, és számos más előnyre is szert tehetsz. Mutatjuk miért éri meg neked is infra szaunáznod!

Infra szauna előnyei diétázóknak

Az infra szauna elősegíti a fogyást

Kiderült, hogy az infra szaunában való pihenés is segíthet a fogyásban. Egy elhízott felnőtteken végzett vizsgálat során a kutatók felfedezték, hogy a testsúly és a testzsír jelentősen csökkent 2 hét szaunaterápia után.  A kutatók elmélete szerint ennek oka a megnövekedett pulzusszám és a test azon munkája (vagyis kalóriák elégetése), hogy lehűtse magát. Érdekes módon ugyanebben a vizsgálatban a normál testsúlyú, étvágytalanságban szenvedő betegek megnövekedett kalóriabevitelt és jobb táplálkozási viselkedést tapasztaltak. Ez azt mutatja, hogy az infravörös szaunaterápia egyfajta súly- és étvágy-kiegyenlítőként működhet azáltal, hogy növeli a ghrelin (az éhséghormon) szintjét az alacsony étvágyú betegeknél, miközben egyensúlyban tartja a ghrelin szintjét az elhízott betegekben.

 



Az infra szauna javítja a bőr tónust

Az infra szauna terápia kitágítja az ereket, hatékonyan javítja a keringést az egész szervezetben. Ez a fokozott keringés nemcsak a salakanyagok eltávolítását segíti elő, hanem több oxigént és tápanyagot juttat a bőrbe. Mivel bőrünk ezektől a tápanyagoktól függ a kollagén képzésében (amely megőrzi bőrünket feszesen), az infra szauna terápia nagyszerű módja lehet a bőrtónus javításának és a ráncok csökkentésének. 

 

Az infra szauna  javítja a szív- és érrendszeri funkciókat

Az infra szauna terápia jótékony hatással van a szívre is. A hatások olyan erősnek bizonyultak, hogy a tanulmányok az infra szaunában való ücsörgést a hirtelen szívhalál, a halálos szívkoszorúér-betegség, a halálos szív- és érrendszeri megbetegedések és még a minden ok miatti halálozás kockázatának csökkenésével is összefüggésbe hozzák. Ezek a hatások az infra szauna terápiát használó betegek megnövekedett pulzusának, véráramlásának és javuló vérnyomásának köszönhetők. 

 

Az infra szauna tökéletes fájdalomcsillapító
 

Az infra szauna terápia másik kiváló tulajdonsága, hogy csökkenti a krónikus fájdalmat – egyes fájdalomcsillapítók negatív mellékhatásai nélkül. Például egy holland kutatás azt találta, hogy a rheumatoid arthritisben és a spondylitis ankylopoeticaban szenvedő betegek, akik négy hétig infraszauna terápián estek át, csökkent fájdalmat, merevséget és fáradtságot tapasztaltak a kezelést követően. A kutatók azt feltételezik, hogy ezek az előnyök a csökkent gyulladásból erednek, ami csökkenti a páciens ízületei közötti súrlódást, ami krónikus fájdalmat okoz. és ez még nem minden, az izomfájdalmat is csökkentik, valamint javítsák a rehabilitációját. Az infra szauna építése tehát nagyon jó ötlet.  
 




Eredmények



Legfrissebb cikkek


Újra divatban a step aerobik? – Ezek az előnyei, amellett, hogy otthon is könnyedén égethetünk vele rengeteg kalóriát!
Lehet, hogy a step aerobic nem sok ember számára az első választás edzés közben, de megvannak az előnyei. Annyira egyszerű, és még mindig olyan hatékony, mint a kardio gyakorlatok legtöbb formája. Változatos edzéseket végezhetünk vele így örülünk, hogy újra „divatba jött”. Annyira valójában, hogy szeretnénk még többet mesélni róla! 
5 ok, miért edzés után használd a szaunát
Sok edzőteremben van szauna. Persze, jó érzés eltölteni néhány percet a nyugtató melegben, de mi a kapcsolat a szaunázás és a fitnesz között? A szauna helyiségek csak egy kellemes edzőtermi jutalom, vagy egészségügyi előnyökkel járnak? A hőterápiákat évezredek óta társítják az egészséggel és a jóléttel. Jóval azelőtt, hogy a súlyzók, futópadok és fitnesztermek megjelentek volna, az ókori görögök, rómaiak és maják izzadságkunyhókban és más szauna előfutárokban nyugtatták izmaikat. Őseink valamire rátaláltak. Megértették a szauna egészségügyi előnyeit, amelyeket a mai kutatások csak most kezdenek megerősíteni. Az edzőteremben található szauna nem csak egy extra tagság. Segíthet fittebbé és egészségesebbé válni.
Mik azok a fogkoronák? Mire jók?
Idővel a fogak károsodhatnak. Ennek számos oka lehet, például fogszuvasodás, sérülések vagy egyszerűen csak az idő múlásával történő használat. 
Minden ami sport!

Neked is mindened a sport? Akkor jó helyen jársz mert oldalunkon mindent megtalálsz, ami a sporthoz és az egészséges életvitelhez kapcsolódik! Sporthírek a nagyvilágból, egészséges étrend kialakítása, edzés tervek és újdonságok! Fedezd fel weboldalunkat és tájékozódj minden sportolással kapcsolatos információval!

Egészséges életmód

Elkötelezted magad, hogy Te is bele kezdesz egy egészségesebb életmódba? Minden új kezdet nehéz, de oldalunkat azért hoztuk létre, hogy mindenki számára hasznos információval szolgálhassunk sportolás és egészség terén. Az egészséges életmód két alapvető pillére a megfelelő táplálkozás és a megfelelő mozgás. Oldalunkon számos tippet találhatsz mind a kettő témában!

Informálódj az aktuális sport hírekről!

Mi lett a tegnapi kézilabda meccs eredménye vagy hány aranyérmet szereztek a magyarok az olimpián? Ha Te is kíváncsi vagy a legaktuálisabb sport hírekre kövesd weboldalunkat, mert naprakészek vagyunk sport hírek terén! 

 

 

Az egészség fontos velejárója a mentális egészség!

Egészségünkhöz nem csak a fizikai tevékenységek és a megfelelő táplálkozás járul hozzá, ugyanolyan fontos a mentális egészségünk ápolása is, hiszen ép testben ép lélek! Azonban, hogy jól érezzük magunkat bőrünkben, lelkileg is jól kell éreznünk magunkat, így nagyon fontos ápolni a mentális egészségünket is! Érdekes cikkek és tartalmak várnak a weboldalon annak érdekében, hogy támogassumk egy egészséges életmód kialakításában!