Jóga
Ha a nyugodt sportokra gondolsz, biztos neked is az egyik első, ami beugrik, az a jóga. Ugyanakkor nem szabad lebecsülni a nyújtáson alapuló sportokat sem. Ugyan nem olyan látványos, de nagyszerű módja a test átmozgatásának, minden alkat tudja csinálni, ráadásul remek zsírégető is. Ha még sosem próbáltad, az sem baj. Csak kezdj bele, és hamarosan érezni fogod, mennyivel jobban érzed magad a bőrödben!
Stand Up Paddle
A SUP deszka használatához sincs szükség sem különösebb előképzettségre, sem kapkodásra. Persze, vannak, akik már versenyeznek. de sokan inkább oly módon lelik örömüket ebben a sportban, hogy a hullámokon lustán evezve élvezik a természet szépségét és a víz közelségét. Ez egyébként remek módja az élővilág megfigyelésének, feltéve, ha valaki érdekelnek a vadvilág lényei. A lassú evezés hiába nem tűnik megerőltetőnek, és nem is érződik annak, valójában a test minden izmát megdolgoztatja, és a tartáson is sokat javít.
Golf
Ugye, hogy eddig a golf eszedbe sem jutott? Ez a sport sem kifejezetten egy kapkodós műfaj, és a fizikai megerőltetéstől sem fogsz összeesni. Azonban kell hozzá gömbérzék és ok-sok év gyakorlás, hogy az ember igazán elsajátítsa ennek a sportnak a szépségét és élvezeteit.
Síelés
Persze, akik már sok éve síelnek, azok csak -huss! elsuhannak melletted a pályán, de ha megnézed a mozgásukat, nem igazán kapkodnak semmivel. Lehet azonban a síelés lassú tempóban is csinálni és élvezni, amiben még biztonságosan tudsz mozogni. Ugyanakkor nem fogod kiköpni sem a tüdődet, mire leérsz a pálya aljára.
Egyszerű séta
Mondhatod, hogy ez nem is sport, de ha a sakkozást sportnak hívják (és annak hívják) akkor a mezei – vagy utcai, haha – séta is annak minősül. Szép kényelmesen, a saját tempódban tegyél nagy sétákat a természetben, élvezd a napsütést, a tavaszt, nem kell sehova sem rohannod, azonban így alaposan átmozgathatod az izmaidat.
